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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 空腹猛嗑荔枝恐引這病 嚴重可能丟命

:

生活中心/綜合報導

荔枝盛產季節到了,鮮甜荔枝令人忍不住一口接著一口吃,但要小心若吃錯時機、吃過量,可能會引發低血糖,嚴重恐喪命。

▲空腹時別吃荔枝,以免引低血糖有損健康。(圖/資料照)

根據《中華網》報導一篇《空腹吃荔枝10個孩子死亡!醫生的呼籲為所有人敲響警鐘!》的文章於微信被轉發,文中指出,有醫院收治了71例的「荔枝病」患者,年齡在2至10歲,其中10例病人不幸喪命。

此篇報導提到的71例得到荔枝病的患者,其中有10例殞命的資料來源是來自《廣西醫學》刊登的一篇文章,作者是廣西欽州第一人民醫院兒科劉瑩,文章名為《小兒荔枝病71例臨床分析》。

荔枝病說的不是荔枝本身存在有毒物,是民眾食用的量與時機錯誤所致。四川大學華西第二醫院營養科臨床營養師李心儀說明,荔枝病是指在空腹時大量吃荔枝,造成的低血糖症。含糖量逾16%的荔枝,大多是果糖,空腹的時候血糖低,倘若在此時大量吃荔枝,身體在短時間內把果糖轉化為葡萄糖,刺激胰島素大量的分泌,因此將錯誤的訊息傳給肝臟,引發低血糖情形。

根據《元氣網》報導,糖尿病學會理事長許惠恒說,低血糖症狀可能出現發抖、全身無力、冒冷汗、心悸等情形,嚴重低血糖恐造成抽蓄、腦神經功能受損、昏迷等。

李心儀提到,孩童的血糖平衡能力較成人差,且病情發展快,提醒若出現荔枝病輕度症狀,應及時補充葡萄糖溶液,症狀就能緩解,並且盡快就醫診治。

李心儀強調,吃荔枝等高糖份水果,建議飯後半小時食用是最好時機,千萬別空腹吃,吃的份量也要注意,孩童每次不要超過5顆、成人每日食用的量別超過300克。

 

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 腰酸背痛按摩反傷身? 上班族久坐不動「救疾」妙方

:

一名輕熟女上班族,每天平均坐在辦公室長達10小時以上,整天都腰酸背痛的,某次彎腰拿重物腰痛卻更嚴重,為了緩減緩疼痛花錢按摩竟讓疼痛加劇,緊急求醫後才獲得緩解。

據國人疼痛現況調查顯示,近8成國人每月至少出現1次筋骨痠痛困擾。復健科吳順堯醫師表示,20至40歲左右青中年白領上班族群,每天坐在辦公室的時間平均會超過6個小時,長期處於坐姿是構成下背痛的危險因子,加上坐姿不良,肚子前傾或沒有放置腰靠枕支撐,都會加速下背痛的嚴重程度。

吳順堯醫師說明,長時間維持相同姿勢會讓人肌肉緊繃,如果背痛是以前從未有過的症狀,就表示下背肌肉處於急性發炎狀況,此時若前往按壓推拿,反而會帶來反效果。但是,如果疼痛連續發生長達三個月以上就屬於慢性背痛,確認沒有結構異常或椎間盤突出有壓迫到神經,進行按摩才能有助舒緩局部疼痛問題。

但是,慢性疼痛也不能一昧地仰賴按摩,解決根本問題很重要。吳順堯醫師表示,長時間久坐的人,建議應改變生活習慣,每隔30分鐘或1小時就應伸展身體、扭扭腰部。同時,更要培養運動習慣。增強腰部肌耐力及核心肌群的訓練。核心肌群屬於我們保護腰部的組織,如天然的護腰一般。如果將核心鍛鍊較強化強壯增加多一點彈性及肌力,就可以替我們減輕腰痛傷害的機率。

吳順堯醫師更提到,如果針對工作需求,無法改變生活的民眾,建議可以在平時就配戴護腰,透過護腰協助腰部肌肉來支撐脊椎力量,減少外來的壓力或腰部肌肉與脊椎關節的受力,並限制一些易受傷的姿勢,例如直接下腰搬重物這類型動作,有護腰的限制就可以避免去做這些動作達到疼痛緩解或肌肉傷害。

護腰輔具工具產品百百種,經過有效多種臨床實驗證明才是選擇的重點。吳順堯醫師也提到,挑選護腰時一定要試穿才能挑選合適自己尺寸的護腰。而且,近來天氣逐漸轉熱,選擇透氣性、親膚性高的材質在配戴時才會不會引起皮膚的敏感。吳順堯醫師最後呼籲,改變生活習慣才是解決根本,護腰護具為協助保護的角色,而不是取代身體的構造。配戴護具外,民眾也要強化肌群緩解疼痛才能事半功倍。

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